Die meisten Frauen die das Wort Sport hören denken zu allererst an das Abnehmen. Klar, denn die Gewichtsreduktion sollte immer mit körperlicher Betätigung einhergehen, nur dann ist sie wirklich gesund. Jedoch ist auch ein schlankes Leben ohne Sport nicht gesund, wie die meisten vermuten.
Nicht unbedingt jeder muss in Größe 36 passen, was sich jedoch so ziemlich jede Frau wünscht sind straffe Kurven. Wenn alles straff ist, dann dürfen auch der Po, der Busen und vielleicht sogar der Bauch ein kleines bisschen praller sein. Doch wie kommt man zu straffer und rosiger Haut.
Gesunde Ernährung bringt schöne Haut
Einen Teil davon, trägt in jedem Fall die gesunde Ernährung bei. Nur wer seinen Körper jeden Tag mit ausreichend Nährstoffen versorgt, der kann auch erwarten, dass dieser auf Hochtouren läuft. Haut, Haare und Nägel danken einem die gesunde Ernährung ebenfalls mit einem frischen Aussehen, schließlich kennt jeder die lästigen Pickel und Mitesser, die sich nach dem übermäßigen Genuss von Schokolade, Chips und Fastfood gerne auf unserer T-Zone breit machen. Wichtig ist neben der Ernährung auch die Zufuhr von Flüssigkeit. Nur mit ausreichend Flüssigkeit kann unser Körper richtig gut arbeiten. Deswegen sollten wir täglich mindestens 3 Liter Wasser trinken um unsere Haut auch Feuchtigkeit von Innen hinzuzufügen.
Sport mach schön
Der zweite Teil ist der, von manchem ungeliebte, Sport. Wenn Sie jedoch einmal eine Sportart gefunden haben, von der Sie sagen können, dass Sie Ihnen Spaß macht, werden Sie den alten Leitsatz „Sport ist Mord“ ganz schnell wieder vergessen. Besonders gut eignen sich für eine straffe Figur gezielte Bauch- Beine- Po Übungen, vor allem aber Ausdauer Sportarten wie Schwimmen oder Joggen bei denen auch mächtig geschwitzt werden darf bringen uns einen rosigen Teint. Wer unter Schuppenflechte leidet kann durch eine tägliche Dosis Sport sogar von den unangenehmen Ekzemen befreit werden. Wer keine Lust hat neben all den Profjoggern am hauseigenen See/Fluss mitzulaufen, der kann Ausdauertraining auch im Studio betreiben. Fitnessstudios wie das Elixia in Hamburg Langenhorn lassen Frau sowohl in Gruppenaktivitäten, als auch allein an den Geräten auspowern.
Die richtige Pflege
Last but not least ist auch die Pflege für unsere Haut entscheidend. Wer unter Schwangerschaftstreifen oder allgemein unter trockener Haut leidet, sollte vor allem Cremen was das Zeug hält. Jedoch sollte in jedem Fall auf die Hautbedürfnisse eingegangen werden, denn jede Haut ist schließlich verschieden und Bedarf deswegen unterschiedlicher Pflege.